ブラッシング（歯磨き）の種類と効果
こんにちは、兵庫県芦屋市の中山歯科です😆
今日はブラッシングの種類と効果についてお伝えします。ブラッシング方法にはブラシの毛先を使って磨く「スクラッビング法」、ブラシのわき腹を使いマッサージ効果のある「ローリング法」、
また、歯周病の予防や治療に適している「バス法」や「スティルマン法」などがあります。
| スクラッビング法 | ブラシの毛先を使い歯垢をおとす効果が高い |
| ローリング法 | ブラシのわき腹を使いマッサージ効果がある |
| バス法 |
柔らかめの毛で歯と歯ぐきの |
| スティルマン法 | やや硬めの毛を使い、 歯ぐきのマッサージ効果に優れている |
Q、何分くらい磨けばいいの？
基本、朝と寝る前の２回、３分以内の時間で歯磨きをしている人が多いようです。
しかし、むし歯の少ない人や、歯周病がよくなった人では、１０分ほど
時間をかけて歯磨きをしている人も少なくはありません。
一度、歯医者で歯垢染め出し液を使って汚れのチェックをし、歯をキレイにするには
どのくらい時間がかかるかを詳しく聞いてみてください。
当院では衛生士がその人のお口の状態に合った歯ブラシを選び、
丁寧にブラッシングの指導を行っております。
Q、どんな歯ブラシがいいの？
お口の中の状態や目的によって使い分けるのがいいでしょう。
一般的には
①狭い口の中で操作性がいいように頭部は小さめ
②握り部分はまっすぐでやや弾力性があり
③植毛された毛も適度な弾力があるもの
が良いでしょう。
⭐︎歯並びやお口の中の状態というのは人それぞれです。
歯科医や衛生士にお口の中を診てもらってから、自分に合った歯ブラシや、
歯ブラシの使い方を指導してもらうことがいちばんです！
